Eilen tuli tehtyä reilun tunnin reipas lenkki ja illalla treenattua salilla alavartalopainotteinen reeni. Reenailen nykyään niin kovaa kun jaksan, naama punaisena ja hikeä valuen, huh huh. Yksi päivä huomasin, että naamaan oli tullut salilla sellaisia pieniä verenpurkaumia :/ Ei kovin nättiä, mutta toivotaan, että lihas kasvaa. Reenin jälkeen otan aina Dietmixin palautusjuoman, olo on muuten huikeasti erilainen, kuin ilman palaria.
Eilisen ruokailut meni vähän mönkään, söin päivällä taas tonnikalasalaattia, välipalaksi maitorahkaa, pellavansiemeniä ja ruisleseitä. Illalla salin jälkeen 2 ruisleipää Ingmariinilla, Polar-juustolla ja keittokinkulla, sitten söin vielä kananmunan ja 2 tomaattia.
Nyt on meneillään kaurapuuro puolukoilla, pellavansiemenillä, raejuustolla ja ruisleseillä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti